Niezmiernie ważne jest przestrzeganie zaleceń po wybielaniu zębów by na długo cieszyć się efektem pięknego białego uśmiechu.

• Przez 2 godziny po zabiegu wybielania zębów unikamy jedzeinia i picia.
• Przez co najmniej 7 dni po wybielaniu zaleca się unikanie jedzenia i picia produktów zawierających jakiekolwiek barwniki (kawa, herbata, czerwone wino, cola, ciemne sosy i mięsa, barszcz czerwony, barwiące owoce).
• Należy przez ten okres utrzymywać tzw. „białą dietę”, czyli spożywanie takich produktów jak mleko, woda, białe pieczywo, ryby, ryż, serek wiejski. Należy trzymać się zasady: nie należy jeść niczego co mogłoby ubrudzić białą koszulę.
• Zaleca się również rezygnację z palenia papierosów i spożywania bardzo gorących i zimnych produktów.

W przypadku wybielania zębów metodą nakładkową należy przestrzegać wszystkich zaleceń opisanych powyżej przez cały okres wybielania jaki i 72 godziny po jego zakończeniu.